С собой нужно взять: головные уборы под каску (бандана, бафф, шапка), удобную одежду и обувь (кроссовки, легкие горные ботинки), по небольшому рюкзаку, минимум по 1 литр воды на человека, перекус плотный на пару раз, личные медикаменты, пластыри. На всякий случай ветровку или дождевик, дополнительную теплую вещь. Температура может колебаться от +5 до +15, с порывами ветра.
Солнцезащитные очки, теплые перчатки, при желании термос с чаем.

Важно!
- Длинные куртки, пальто, толстовки - не подходящая верхняя одежда. Куртка должна максимум прикрывать ягодицы, для того чтобы снаряжение хорошо село.
- Брюки должны быть тянущимися. Если Ваши брюки подразумевают ношение ремня - возьмите ремень, чтобы брюки не сползали во время активных движений.
- Между футболкой и майкой лучше выбрать футболку, либо легкую кофту с длинным рукавом или легкую рубашку.
-Девушкам нужно позаботиться о том, чтобы была возможность собрать волосы в хвост или косичку. "Пучок" может помешать ношению каски, от него лучше воздержаться.
-Не пренебрегайте банданой, косынкой, баффом или кепкой, которую вы наденете под каску. Это вопрос не только вашего удобства, но и личной гигиены.
- Теплую шапку нужно взять без "бумбона", так как каска на него может не сесть.
- Мы выдаем одноразовые текстильные перчатки, но в холодное время желательно иметь дополнительно теплые перчатки, которые можно надеть под текстильные.
-Для телефона лучше всего иметь поясную сумку, так как доступа к карманам у Вас скорее всего не будет из-за снаряжения.
-Если Вы курите, обязательно имейте с собой коробочку или пакет - пепельницу, а так же пакет для личного мусора.

- Опорно-двигательная система: травмы позвоночника, операции на позвоночнике, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз 3 степени, врожденные пороки развития позвоночника.
- Сердечно-сосудистая система: врожденные и приобретенные пороки развития сердца, кардиостимулятор, нарушения сердечного ритма, артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь 2–3 стадии, сердечная недостаточность.
- Дыхательная система: бронхиальная астма смешанного генеза.
- Ранний послеоперационный\реабилитационный период: первые 2 месяца после операции\травмы.
- Миопия сильной степени
- Повышенное внутричерепное давление, эпилепсия.
- Тиреотоксикоз.
- Психиатрические заболевания в стадии обострения: шизофрения, МДС и т. д.
- Опущение почек 2–3 степени.
- Беременность, лактация


Гид не в состоянии диагностировать у участников данные заболевания и состояния, поэтому ответственность за выход на маршрут вопреки рекомендациям всецело лежит на участнике.